Batido verde de espinacas y fruta

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Este batido te proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para llenarte de energía. Ideal para desayunos y meriendas. Por supuesto os recomendamos comprar los ingredientes ecológicos, ya que comer alimentos sin pesticidas siempre es la mejor opción.

En puntdesabor tenemos las mejores frutas y verduras ecológicas que puedas comprar online. Recuerda que nuestros productos ecológicos están certificados según normativa europea. Los productos certificados ecológicos son aquellos que garantizan, al 100%, que la procedencia de los productos es de agricultura ecológica. Acreditan de forma oficial que han sido producidos sin pesticidas, plaguicidas químicos, ni conservantes ni organismos modificados genéticamente además de respetar el medio ambiente.

Ingredientes:

  • 1 taza de agua de coco (opcional, se puede sustituir por agua mineral)
  • 1 cabeza de lechuga romana
  • 1 tallo de apio
  • 5 tazas de espinacas
  • 1 manzana o pera sin semillas y en trozos
  • 1 plátano
  • 2 cdas de zumo de limón

¿Cómo lo hacemos?

Agregar el agua y la lechuga picada en una licuadora, y mezclar a velocidad baja hasta que este suave.

  1. Aumentar la velocidad y poco a poco ir agregando el apio, la espinaca y la pera o manzana. Después agregar el plátano y el zumo de limón.

Cómo podéis ver es muy sencillo de hacer y es una manera rápida de abastecerte de tu ración diaria de frutas y verduras. 

 

fuente: www.nutrigps.com

 
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