4 zumos curativos y detox con remolacha

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Para aprovechar todos los beneficios de la remolacha procuraremos consumir siempre el zumo recién hecho. Al combinarla con otras frutas y verduras potenciaremos sus bondades

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Remolacha. Vegetal de atractivo corazón escarlata y fresco sabor a tierra, un tesoro para la cocina y nuestra salud que puedes incluir en infinidad de platos. Y no solo eso, sus zumos, son un magnífico aliado para muchas de nuestras dolencias, de ahí que deseemos presentarte 4 recetas para que puedas beneficiarte de ellas, son sencillas y saludables ¿qué tal si las probamos?

En puntdesabor tenemos las mejores frutas y verduras ecológicas que puedas encontrar en el mercado. Recuerda que nuestros productos ecológicos están certificados según normativa europea. Los productos certificados ecológicos son aquellos que garantizan, al 100%, que la procedencia de los productos es de agricultura ecológica. Acreditan de forma oficial que han sido producidos sin pesticidas, plaguicidas químicos, ni conservantes ni organismos modificados genéticamente además de respetar el medio ambiente.

 

A muchas personas les gusta la remolacha cruda, rallada, en ensaladas, pero normalmente se toma cocida y en zumos. Es ideal combinarlo con otras frutas y vegetales, de ese modo aumentamos sus propiedades dependiendo de cuál vaya a ser su finalidad. Pero veámoslo detenidamente.

Propiedades de los zumos con remolacha

  • Alto contenido de magnesio, nos aporta fortaleza, favorece la circulación y la salud de los huesos.
  • Se ha investigado que sus propiedades sobre el sistema inmunológico, y su efecto  desintoxicante, pueden ser beneficiosas en la prevención y tratamiento del cáncer.
  • Facilita la digestión.
  • Alivia la gastritis y la acidez estomacal.
  • Alivia los dolores menstruales
  • Alto contenido en sodio
  • Alivia el dolor de cabeza
  • Contiene un maravilloso aporte de vitaminas, en especial vitamina C.
  • Favorece la circulación, aliviando el endurecimiento de las arterias, regula la presión arterial y nos previene de varios problemas cardíacos. La remolacha nos ayuda a limpiar el hígado, los riñones y la vesícula biliar, y  estimula además la actividad del sistema linfático a través de todo el cuerpo.
  • Los nutricionistas siempre recomiendan combinar el zumo de remolacha con otras frutas y verduras, ya que es un limpiador muy fuerte y puede causar molestias.

Zumos curativos con remolacha

De los zumos aquí especificados, elige aquel que más se ajuste a tus necesidades.Sabes que siempre es recomendable tomarlo recién hecho, y si los ves algo espesos puedes añadir un poco de agua. Recuerda también que la piel de la remolacha es beneficiosa, así como sus hojas, ya que contienen mucho hierro, y también son buenas para hacer ensaladas.

1. Zumo para nuestros riñones

Si combinamos la remolacha con la zanahoria, obtendremos un excelente licuado para limpiar y cuidar de nuestros riñones. Toma nota:

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • 2 zanahorias
  • Medio vaso de agua

Preparación

 Limpia bien tanto la remolacha como las zanahorias (no hace falta que quites las piel de las remolacha).
  1. Llévalas a la licuadora y obtén un zumo bien homogéneo. Una vez obtenido, puedes mezclarlo con un vaso de agua.
  2. Tómalo en ayunas durante una semana para limpiar tus riñones.

2. Zumo contra el cansancio

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La mezcla revitalizadora del remolacha junto con naranja, es ideal para darnos esas energías necesarias para empezar la mañana.

Ingredientes:

  • 1 remolacha
  • 4 fresas
  • El zumo de dos naranjas
  • Una cucharada de miel

Preparación

Es muy sencillo. Basta con limpiar bien la remolacha, extraer su zumo con la licuadora, y después mezclarlo con el zumo de las naranjas y añadir, como no, esas fresas y la cucharadita de miel. Es excelente para esas mañanas en que nos levantamos cansadas, tras una noche de insomnio, por ejemplo.

 

3. Zumo  para mejorar la circulación

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Ya conocemos los beneficios la remolacha para mejorar nuestra circulación, pero si además la combinamos con los siguientes ingredientes, obtendremos un zumo rico en vitaminas, minerales, que cuidarán de nuestro sistema circulatorio, mejorando por ejemplo nuestras varices. Toma nota:

Ingredientes

 

Preparación

  1. Lavar bien los ingredientes. Cortar las remolachas y manzanas a trocitos (pela la manzana, el remolacha no hace falta)
  2. Mezcla todos los ingredientes: la remolacha, la manzana, el jengibre, el ajo, el apio…
  3. Es ideal tomar este zumo antes de tu comida principal y cada dos días, de ese modo irás mejorando tu circulación.

4. Zumo para el estreñimiento

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Perfecto para tomar por las mañanas en esos días en que tenemos problemas para ir al baño. Esta combinación de ingredientes, además de ayudarnos, nos va a aportar unos nutrientes maravillosos.

 Ingredientes

  • 1 remolacha
  • 4 zanahorias
  •  2 pepinos
  • 25 gramos de espinacas

Preparación

  • Limpiamos bien todos los ingredientes y los cortamos a trocitos, en especial la remolacha , el pepino y las zanahorias para que sea más fácil llevarlos a la licuadora.
  • Obtén el zumo en la licuadora. Una vez hecho, si lo ves algo espeso añade medio vaso de agua.
  • Bébelo recién hecho y por las mañanas

 

by mejorconsalud.com

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